Alimentos y serotonina: Claves para mejorar tu estado de ánimo
La serotonina y los alimentos: Claves para mejorar tu estado de ánimo La serotonina es un neurotransmisor esencial que influye en el estado de ánimo, el sueño y el apetito. El cuerpo la produce cuando se ingieren ciertos alimentos ricos en triptófano, un aminoácido que el cuerpo necesita para sintetizarla. Por tanto ingerir dichos alimentos […]